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權(quán)威問答

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沒睡好眼睛疼怎么辦
病情描述:
沒睡好眼睛疼怎么辦
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 王衛(wèi) 副主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院

    沒睡好眼睛疼可通過熱敷按摩、人工淚液滴眼、調(diào)整作息、就醫(yī)檢查等方式緩解。睡眠不足導(dǎo)致的眼疲勞通常由用眼過度、干眼癥、結(jié)膜炎、青光眼等原因引起。

    1、熱敷按摩

    用溫?zé)崦矸笱鄞龠M(jìn)血液循環(huán)，配合輕柔按摩眼周肌肉，適用于單純用眼疲勞。

    2、人工淚液滴眼

    玻璃酸鈉滴眼液、聚乙烯醇滴眼液、羧甲基纖維素鈉滴眼液可緩解干眼癥狀，須遵醫(yī)囑使用。

    3、調(diào)整作息

    保證7-8小時睡眠，避免睡前使用電子設(shè)備，黑暗環(huán)境有助于褪黑素分泌。

    4、就醫(yī)檢查

    持續(xù)疼痛伴視力模糊可能與結(jié)膜炎、青光眼有關(guān)，需排查眼壓升高或感染因素。

    日常可補(bǔ)充富含維生素A的胡蘿卜、藍(lán)莓等食物，避免強(qiáng)光刺激，每用眼1小時遠(yuǎn)眺放松。

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