權威問答
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家庭預防腦梗需從控制危險因素、改善生活方式、監(jiān)測健康指標、及時就醫(yī)四方面入手。
管理高血壓、糖尿病等基礎疾病，定期監(jiān)測血壓血糖，遵醫(yī)囑規(guī)范用藥，避免吸煙酗酒等明確致病因素。
保持低鹽低脂飲食，每日攝入足量蔬菜水果，每周進行適度有氧運動，維持規(guī)律作息避免熬夜。
家中常備血壓計血糖儀，40歲以上人群每年進行頸動脈超聲檢查，關注突發(fā)頭暈、肢體麻木等預警癥狀。
出現(xiàn)言語含糊、單側無力等腦梗征兆時立即撥打急救電話，把握黃金救治時間窗。
建議家庭成員共同學習心肺復蘇技能，儲備阿司匹林等急救藥物，定期進行腦血管健康評估。
