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近視300度可通過調(diào)整用眼習(xí)慣、光學(xué)矯正、視覺訓(xùn)練、營養(yǎng)補充等方式改善，通常由遺傳因素、長時間近距離用眼、環(huán)境光線不足、角膜曲率異常等原因引起。

1、調(diào)整用眼習(xí)慣

減少連續(xù)近距離用眼時間，每40分鐘遠眺5分鐘，保持閱讀距離30厘米以上。避免在昏暗或強光環(huán)境下用眼，使用電子設(shè)備時開啟護眼模式。

2、光學(xué)矯正

佩戴框架眼鏡或角膜接觸鏡可矯正屈光不正。常用鏡片包括樹脂鏡片、PC鏡片等，需定期驗光調(diào)整度數(shù)。角膜塑形鏡夜間佩戴可暫時性降低近視度數(shù)。

3、視覺訓(xùn)練

通過眼球運動訓(xùn)練、調(diào)節(jié)靈敏度練習(xí)等改善眼部肌肉協(xié)調(diào)性。常見方法包括遠近交替注視、字母追蹤等，需在專業(yè)人員指導(dǎo)下重復(fù)進行。

4、營養(yǎng)補充

適量攝入富含維生素A、葉黃素的食物有助于視網(wǎng)膜健康。動物肝臟、深色蔬菜、藍莓等食物可提供眼部所需營養(yǎng)素，必要時可補充復(fù)合維生素制劑。

建議定期進行眼科檢查監(jiān)測度數(shù)變化，兒童青少年需每3-6個月復(fù)查，成年人每年檢查一次，出現(xiàn)視力下降或視物變形應(yīng)及時就醫(yī)。