權(quán)威問答
腳踝扭傷腫脹可通過休息制動(dòng)、冰敷消腫、加壓包扎、抬高患肢等方式治療。腳踝扭傷通常由運(yùn)動(dòng)損傷、行走不穩(wěn)、關(guān)節(jié)松弛、韌帶撕裂等原因引起。
立即停止活動(dòng)避免加重?fù)p傷，使用護(hù)踝或支具固定關(guān)節(jié)，減少韌帶二次牽拉。
傷后48小時(shí)內(nèi)每2小時(shí)冰敷15分鐘，血管收縮可減輕腫脹疼痛，注意避免凍傷皮膚。
彈性繃帶從足背向小腿螺旋纏繞，壓力均勻可減少組織液滲出，包扎時(shí)需保持足趾血液循環(huán)。
平臥時(shí)將腳踝墊高超過心臟水平，利用重力促進(jìn)靜脈回流，夜間可用枕頭持續(xù)抬高。
若48小時(shí)后仍持續(xù)腫脹或出現(xiàn)淤血、無(wú)法承重等情況，建議及時(shí)骨科就診排除骨折，康復(fù)期可進(jìn)行踝泵運(yùn)動(dòng)促進(jìn)循環(huán)。
