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戒煙后肺部和身體會(huì)有哪些變化
病情描述:
戒煙后肺部和身體會(huì)有哪些變化
醫(yī)生回答專(zhuān)區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 馬曉斌 主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

    戒煙后身體變化主要涉及肺部功能改善、心血管風(fēng)險(xiǎn)降低、代謝恢復(fù)及感官提升，通常在戒煙20分鐘后開(kāi)始出現(xiàn)積極改變。

    1、循環(huán)改善

    戒煙20分鐘后心率血壓開(kāi)始下降，24小時(shí)后一氧化碳水平恢復(fù)正常，血液循環(huán)效率提高。

    2、呼吸恢復(fù)

    2-12周內(nèi)支氣管纖毛再生，咳嗽痰液減少，肺功能提升可達(dá)30%，運(yùn)動(dòng)耐力明顯增強(qiáng)。

    3、疾病風(fēng)險(xiǎn)

    1年后冠心病風(fēng)險(xiǎn)減半，5年后中風(fēng)概率與常人持平，10年肺癌風(fēng)險(xiǎn)降低50%。

    4、全身修復(fù)

    味覺(jué)嗅覺(jué)2天內(nèi)改善，皮膚血流增加后皺紋減輕，牙齒煙漬逐漸消退，睡眠質(zhì)量顯著提升。

    建議配合有氧運(yùn)動(dòng)加速肺部排毒，增加深色蔬菜水果攝入幫助抗氧化，定期進(jìn)行肺功能檢測(cè)追蹤恢復(fù)進(jìn)度。

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