權(quán)威問答
每晚哭泣失眠可能是抑郁癥的早期表現(xiàn)，但也可能與壓力、焦慮、睡眠障礙、甲狀腺功能異常等因素有關(guān)。
長期工作壓力或人際關(guān)系緊張可能導致情緒崩潰，建議通過心理咨詢、正念訓練緩解，可短期使用褪黑素調(diào)節(jié)睡眠周期。
廣泛性焦慮常伴隨入睡困難，認知行為療法效果顯著，藥物可選擇帕羅西汀、艾司西酞普蘭等抗焦慮藥。
情感低落持續(xù)兩周以上需警惕抑郁癥，可能與5-羥色胺分泌異常有關(guān)，表現(xiàn)為興趣減退，需遵醫(yī)囑使用舍曲林、氟西汀等藥物。
甲亢或甲減均可導致情緒波動，需檢測TSH指標，治療原發(fā)病后睡眠癥狀多能改善。
持續(xù)兩周以上情緒異常建議盡早就診心理科，日常保持規(guī)律作息，適量補充富含色氨酸的小米、香蕉等食物。
