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肚脹氣怎么辦快速解決
病情描述:
肚脹氣怎么辦快速解決
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 王杰 主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

    肚脹氣可通過調(diào)整飲食、熱敷按摩、適度運(yùn)動(dòng)、藥物輔助等方式快速緩解。肚脹氣通常由進(jìn)食過快、產(chǎn)氣食物攝入、胃腸功能紊亂、腸道菌群失衡等原因引起。

    1、調(diào)整飲食

    減少豆類、洋蔥、碳酸飲料等產(chǎn)氣食物攝入，選擇小米粥、山藥等易消化食物，少量多餐避免暴飲暴食。

    2、熱敷按摩

    用溫?zé)崦矸笥诟共浚浜享槙r(shí)針環(huán)形按摩臍周，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)幫助氣體排出。

    3、適度運(yùn)動(dòng)

    散步或做蜷腿抱膝動(dòng)作，通過體位變化和肌肉收縮加速腸腔積氣排出。

    4、藥物輔助

    可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用西甲硅油、二甲硅油或活性炭片等消脹藥物，避免自行服用瀉藥。

    日常注意進(jìn)食時(shí)細(xì)嚼慢咽，避免邊吃飯邊說話，長期反復(fù)腹脹建議完善胃腸鏡檢查。

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