腳跟骨長骨刺可通過足部減壓、物理治療、藥物治療、手術治療等方式治療。腳跟骨刺通常由足部勞損、肥胖、骨關節(jié)炎、跟腱炎等原因引起。
選擇軟底鞋或足弓支撐鞋墊,減少足底筋膜張力。體重超標者需控制體重,避免長時間站立行走。
超聲波及沖擊波治療可緩解局部炎癥,每日冰敷15分鐘有助于減輕疼痛。跟骨拉伸運動能改善足底筋膜柔韌性。
非甾體抗炎藥如布洛芬、塞來昔布可緩解疼痛,局部注射糖皮質激素適用于急性發(fā)作,氨基葡萄糖有助于軟骨修復。
關節(jié)鏡下骨贅切除適用于保守治療無效者,開放性跟骨成形術可矯正嚴重畸形。術后需配合康復訓練恢復足部功能。
日常避免穿高跟鞋,運動前后充分拉伸跟腱,疼痛發(fā)作時可進行足底滾輪按摩。若癥狀持續(xù)加重建議及時就醫(yī)評估。