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手腕腫痛可通過(guò)冷熱敷交替、藥物止痛、固定制動(dòng)、物理治療等方式緩解，通常由外傷、勞損、關(guān)節(jié)炎、腱鞘炎等原因引起。

1、冷熱敷交替

急性期48小時(shí)內(nèi)用冰袋冷敷減輕腫脹，每次15分鐘；48小時(shí)后改用熱敷促進(jìn)血液循環(huán)。家長(zhǎng)需注意兒童皮膚嬌嫩，冷熱敷時(shí)間縮短至10分鐘。

2、藥物止痛

非甾體抗炎藥如布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片、塞來(lái)昔布膠囊可緩解炎癥疼痛，需遵醫(yī)囑使用。兒童用藥需選擇對(duì)乙酰氨基酚混懸液等劑型。

3、固定制動(dòng)

佩戴腕部支具限制活動(dòng)，避免重復(fù)勞損動(dòng)作?？赡芘c腕關(guān)節(jié)過(guò)度使用或姿勢(shì)不良有關(guān)，表現(xiàn)為活動(dòng)時(shí)疼痛加劇。

4、物理治療

超聲波或紅外線治療可促進(jìn)組織修復(fù)。若伴隨關(guān)節(jié)彈響或晨僵，可能與腱鞘炎、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎等疾病有關(guān)。

恢復(fù)期間避免提重物，適量補(bǔ)充蛋白質(zhì)和維生素C有助于組織修復(fù)，若72小時(shí)未緩解或出現(xiàn)畸形需及時(shí)骨科就診。