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孕婦穿高跟鞋可能增加跌倒風(fēng)險(xiǎn)、加重腰背負(fù)擔(dān)、影響血液循環(huán)、改變身體重心平衡，建議選擇平底鞋或低跟鞋確保安全。

1、跌倒風(fēng)險(xiǎn)

高跟鞋穩(wěn)定性差，孕婦因體重增加和重心前移更容易失衡跌倒，可能引發(fā)腹部撞擊或早產(chǎn)等嚴(yán)重后果。

2、腰背負(fù)擔(dān)

高跟鞋會(huì)加重腰椎前凸，使孕婦腰背肌群持續(xù)緊張，可能導(dǎo)致慢性腰痛甚至椎間盤損傷。

3、循環(huán)障礙

高跟鞋限制踝關(guān)節(jié)活動(dòng)度，影響下肢靜脈回流，加重孕期常見的下肢水腫和靜脈曲張癥狀。

4、重心偏移

孕期子宮增大會(huì)自然改變身體重心，高跟鞋進(jìn)一步破壞力線分布，可能引發(fā)骨盆傾斜和步態(tài)異常。

建議選擇鞋跟不超過3厘米的防滑孕婦鞋，搭配彈性襪預(yù)防水腫，定期進(jìn)行足部按摩促進(jìn)血液循環(huán)。