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孕婦為什么不能穿高跟鞋
病情描述:
孕婦為什么不能穿高跟鞋
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 張向寧 主任醫(yī)師 山東大學齊魯醫(yī)院

    孕婦穿高跟鞋可能增加跌倒風險、加重腰背負擔、影響血液循環(huán)、改變身體重心平衡，建議選擇平底鞋或低跟鞋確保安全。

    1、跌倒風險

    高跟鞋穩(wěn)定性差，孕婦因體重增加和重心前移更容易失衡跌倒，可能引發(fā)腹部撞擊或早產等嚴重后果。

    2、腰背負擔

    高跟鞋會加重腰椎前凸，使孕婦腰背肌群持續(xù)緊張，可能導致慢性腰痛甚至椎間盤損傷。

    3、循環(huán)障礙

    高跟鞋限制踝關節(jié)活動度，影響下肢靜脈回流，加重孕期常見的下肢水腫和靜脈曲張癥狀。

    4、重心偏移

    孕期子宮增大會自然改變身體重心，高跟鞋進一步破壞力線分布，可能引發(fā)骨盆傾斜和步態(tài)異常。

    建議選擇鞋跟不超過3厘米的防滑孕婦鞋，搭配彈性襪預防水腫，定期進行足部按摩促進血液循環(huán)。

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