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睡覺起來手麻可能由睡姿壓迫、局部受涼、腕管綜合征、頸椎病等原因引起。

1、睡姿壓迫

睡眠中手臂長時(shí)間受壓會(huì)導(dǎo)致血液循環(huán)受阻，引發(fā)手麻。調(diào)整睡姿避免肢體受壓，活動(dòng)肢體促進(jìn)血液循環(huán)即可緩解。

2、局部受涼

寒冷刺激可能引起血管收縮和神經(jīng)功能異常。保持臥室溫度適宜，睡前可用溫水泡手改善末梢循環(huán)。

3、腕管綜合征

可能與長期手腕勞損、妊娠水腫等因素有關(guān)，表現(xiàn)為夜間手指麻木刺痛?？勺襻t(yī)囑使用甲鈷胺、維生素B1、布洛芬等藥物。

4、頸椎病

常與椎間盤退變、長期低頭有關(guān)，伴隨頸部僵硬頭暈。需通過頸椎牽引、物理治療改善，嚴(yán)重時(shí)需考慮手術(shù)治療。

日常注意避免枕頭過高，定期活動(dòng)頸肩部，若持續(xù)手麻或伴隨肌力下降建議盡早就診。