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前交叉韌帶重建術(shù)后康復(fù)方法有肌肉力量訓(xùn)練、關(guān)節(jié)活動(dòng)度恢復(fù)、平衡協(xié)調(diào)練習(xí)、漸進(jìn)性負(fù)重訓(xùn)練。

1、肌肉訓(xùn)練：

術(shù)后早期進(jìn)行股四頭肌等長收縮，逐步過渡到抗阻訓(xùn)練，可使用彈力帶或器械加強(qiáng)下肢肌群力量，預(yù)防肌肉萎縮。

2、關(guān)節(jié)活動(dòng)：

在支具保護(hù)下進(jìn)行膝關(guān)節(jié)屈伸練習(xí)，從被動(dòng)活動(dòng)過渡到主動(dòng)活動(dòng)，6周內(nèi)達(dá)到120度屈曲角度，避免關(guān)節(jié)僵硬。

3、平衡練習(xí)：

術(shù)后4周開始單腿站立訓(xùn)練，8周后加入平衡墊訓(xùn)練，通過不穩(wěn)定平面刺激本體感覺恢復(fù)，降低再次損傷風(fēng)險(xiǎn)。

4、負(fù)重訓(xùn)練：

根據(jù)愈合情況從部分負(fù)重過渡到完全負(fù)重，6周后棄拐行走，3個(gè)月后開始慢跑，6個(gè)月后逐步恢復(fù)專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。

康復(fù)期間需定期復(fù)查，配合冷敷和物理治療，避免過早劇烈運(yùn)動(dòng)，飲食注意補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素D促進(jìn)組織修復(fù)。