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運(yùn)動(dòng)容易出汗可能由環(huán)境溫度高、運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度大、代謝率快、多汗癥等原因引起。

1、環(huán)境溫度高

高溫環(huán)境會(huì)刺激汗腺分泌汗液幫助散熱，屬于正常生理現(xiàn)象。建議選擇通風(fēng)環(huán)境運(yùn)動(dòng)，及時(shí)補(bǔ)充水分。

2、運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度大

劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí)肌肉產(chǎn)熱增加，通過出汗調(diào)節(jié)體溫?？烧{(diào)整運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度至中等水平，穿著透氣運(yùn)動(dòng)服裝。

3、代謝率快

基礎(chǔ)代謝率高的人群運(yùn)動(dòng)時(shí)產(chǎn)熱更快。甲狀腺功能亢進(jìn)等疾病可能導(dǎo)致代謝異常，表現(xiàn)為多汗、心悸等癥狀。

4、多汗癥

原發(fā)性多汗癥與交感神經(jīng)亢進(jìn)有關(guān)，繼發(fā)性可能由糖尿病、結(jié)核等引起。表現(xiàn)為局部或全身持續(xù)性出汗，需就醫(yī)明確病因。

運(yùn)動(dòng)后應(yīng)及時(shí)擦干汗液，補(bǔ)充含電解質(zhì)飲品，若伴隨頭暈、心慌等癥狀建議就醫(yī)檢查。