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小兒腳踝骨折后的康復鍛煉
病情描述:
小兒腳踝骨折后的康復鍛煉
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 申劍 主任醫(yī)師 北京醫(yī)院

    小兒腳踝骨折后的康復鍛煉方法主要有保護性負重訓練、關(guān)節(jié)活動度練習、肌肉力量強化、平衡協(xié)調(diào)訓練。

    1、保護性負重

    骨折愈合初期需使用支具或石膏固定，在醫(yī)生指導下逐步進行部分負重行走訓練，避免過早完全負重導致二次損傷。

    2、關(guān)節(jié)活動度

    拆除固定后應進行踝關(guān)節(jié)屈伸、內(nèi)外翻等被動活動，后期轉(zhuǎn)為主動活動，每次訓練前可熱敷15分鐘幫助松解粘連。

    3、肌力強化

    通過彈力帶抗阻訓練、提踵練習等方式恢復小腿三頭肌力量，訓練強度以不引起明顯疼痛為度，每日分組重復進行。

    4、平衡訓練

    單腿站立、平衡墊訓練可增強本體感覺，從靜態(tài)平衡過渡到動態(tài)平衡，每次訓練時間控制在10-15分鐘為宜。

    康復期間需定期復查X線片評估愈合情況，配合高鈣飲食和維生素D補充，避免跳躍等劇烈運動直至醫(yī)生確認完全康復。

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