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懷孕跑步能震壞胎兒?jiǎn)?

女，39歲

病情描述:

懷孕跑步能震壞胎兒?jiǎn)?

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

去掛號(hào)

張向?qū)?/span> 主任醫(yī)師山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

懷孕期間適度跑步通常不會(huì)震壞胎兒，但需根據(jù)孕期階段、個(gè)人體質(zhì)及醫(yī)生建議調(diào)整運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度。孕期運(yùn)動(dòng)安全性的影響因素主要有孕周、運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度、孕婦健康狀況、胎兒穩(wěn)定性。
1、孕周影響
孕早期胚胎著床不穩(wěn)定，建議避免劇烈跑跳；孕中期可適度進(jìn)行低強(qiáng)度跑步，孕晚期需減少?zèng)_擊性運(yùn)動(dòng)。
2、運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度
應(yīng)保持心率不超過140次/分鐘，避免長(zhǎng)時(shí)間高強(qiáng)度跑步，可選擇快走、游泳等低沖擊有氧運(yùn)動(dòng)替代。
3、健康狀況
存在胎盤前置、宮頸機(jī)能不全等高危妊娠因素時(shí)禁止跑步，正常妊娠孕婦也需定期產(chǎn)檢評(píng)估運(yùn)動(dòng)安全性。
4、胎兒反應(yīng)
運(yùn)動(dòng)后出現(xiàn)腹痛、陰道流血或胎動(dòng)異常需立即停止運(yùn)動(dòng)并就醫(yī)，這些可能是胎兒耐受不良的信號(hào)。
建議選擇專業(yè)孕婦運(yùn)動(dòng)鞋，避免崎嶇路面，運(yùn)動(dòng)前后充分補(bǔ)水，出現(xiàn)任何不適及時(shí)咨詢產(chǎn)科醫(yī)生。

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多胎妊娠的風(fēng)險(xiǎn)更大一些，所以多胎妊娠時(shí)一定要遵醫(yī)囑按時(shí)產(chǎn)檢；還要注意對(duì)自己充滿信心，做到合理飲食；多休息等，促進(jìn)胎兒的健康發(fā)育，必要時(shí)可做減胎手術(shù)；孕晚期要密切關(guān)注產(chǎn)兆，有產(chǎn)兆時(shí)及時(shí)去醫(yī)院待產(chǎn)。

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專家認(rèn)真講解：宮頸水腫是什么原因引起的？

宮頸水腫可能是異常分娩所致，例如骨盆過小、胎位不正和骨產(chǎn)道異常。另外，焦躁不安和緊張等不良情緒，也會(huì)導(dǎo)致產(chǎn)婦用力過度和用力不當(dāng)，進(jìn)而影響產(chǎn)程時(shí)間，導(dǎo)致宮頸水腫。而妊娠晚期的宮頸血管擴(kuò)張壓迫、宮頸前唇壓迫，都易引起水鈉潴留，進(jìn)而發(fā)生宮頸水腫。

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宮頸水腫的原因及治療？了解完后之后一定要多防范

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宮頸水腫的原因？干貨科普來了

引起宮頸水腫的原因主要和產(chǎn)程時(shí)間延長(zhǎng)有關(guān)，而導(dǎo)致產(chǎn)生時(shí)間延長(zhǎng)的因素有很多，例如初次妊娠產(chǎn)婦躁動(dòng)不安、害怕、過早用力或者用力不當(dāng)?shù)呢?fù)面情緒。另外，胎兒頭圍大、臀圍先出也會(huì)壓迫宮頸前唇，進(jìn)而影響宮頸組織回流，造成宮頸水腫。當(dāng)宮頸部位血管受到滯壓，或者宮頸纖維束發(fā)生改變后，也容易導(dǎo)致宮頸水腫的發(fā)生。

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