權威問答
坐月子期間可以適量吃紅棗、核桃、無糖酸奶、燕麥餅干等食物，也可以遵醫(yī)囑吃乳酸菌素片、多維元素片、蛋白粉、鈣片等藥物。建議及時就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調理。
紅棗富含鐵元素，有助于改善產后貧血，可直接食用或煮粥。
核桃含優(yōu)質蛋白和不飽和脂肪酸，可補充能量，每日建議少量食用。
無糖酸奶含益生菌，有助于調節(jié)胃腸功能，選擇無添加劑的產品。
燕麥餅干含膳食纖維，可緩解便秘，選擇低糖低脂配方。
乳酸菌素片可調節(jié)腸道菌群，需在醫(yī)生指導下服用。
多維元素片補充產后所需維生素，避免自行增減劑量。
蛋白粉適合飲食不足者，需根據醫(yī)生建議選擇乳清蛋白或大豆蛋白。
鈣片預防產后骨質疏松，哺乳期服用需監(jiān)測血鈣水平。
產后飲食需清淡易消化，避免生冷辛辣，少量多餐，適當搭配溫和運動促進恢復。
