權(quán)威問答
腳扭傷后24小時內(nèi)禁止用熱水泡腳，急性期應(yīng)冷敷，48小時后可考慮熱敷促進(jìn)恢復(fù)。
扭傷后24小時內(nèi)局部毛細(xì)血管破裂，熱敷會加重腫脹，需立即冰敷并抬高患肢。
48小時后腫脹開始消退，可用40℃左右溫水浸泡15分鐘，配合紅花油等外用藥活血化瘀。
疼痛明顯時可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉凝膠、云南白藥氣霧劑或氟比洛芬貼膏。
腫脹消退后需逐步進(jìn)行踝關(guān)節(jié)活動度訓(xùn)練，避免過早負(fù)重行走。
恢復(fù)期間建議穿護(hù)踝保護(hù)關(guān)節(jié)，避免劇烈運(yùn)動，若持續(xù)疼痛需及時骨科就診排除骨折。
