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安神助眠的中藥有哪些
病情描述:
安神助眠的中藥有哪些
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 王杰 主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

    若出現失眠、睡眠質量差等情況，可以遵醫(yī)囑使用酸棗仁、柏子仁、遠志、合歡皮等中藥，也可適量食用小米、香蕉、牛奶、蓮子等食物。

    一、中藥

    1、酸棗仁

    酸棗仁具有養(yǎng)心安神的功效，適用于心肝血虛引起的失眠多夢，常與知母、茯苓配伍使用。

    2、柏子仁

    柏子仁能養(yǎng)心安神、潤腸通便，對心陰虛所致心悸失眠有效，脾胃虛弱者慎用。

    3、遠志

    遠志可交通心腎、安神益智，適用于心腎不交導致的健忘失眠，需注意用量避免胃腸刺激。

    4、合歡皮

    合歡皮具有解郁安神作用，適合情志不暢引發(fā)的失眠，常與夜交藤配伍增強療效。

    二、食物

    1、小米

    小米含色氨酸有助于合成褪黑素，晚餐適量食用可改善入睡困難。

    2、香蕉

    香蕉富含鎂元素和維生素B6，能舒緩神經緊張，睡前1小時食用為宜。

    3、牛奶

    牛奶中的乳清蛋白和鈣質可調節(jié)神經系統(tǒng)功能，溫熱飲用效果更佳。

    4、蓮子

    蓮子心含生物堿具有鎮(zhèn)靜作用，可與百合煮粥食用輔助安神。

    建議在醫(yī)生指導下辨證使用中藥，避免長期單一用藥，配合規(guī)律作息和適度運動效果更顯著。

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慢性結腸炎的飲食要求是什么
現在很多的病癥，都講究食療，就是患者日常的飲食按照一定的要求進行，就能保證病情的盡快恢復。這種慢性結腸炎的患者在日?？梢越洺３苑涿壑破?，來養(yǎng)胃。然后吃飯不能過量，要準時吃飯，然后改掉自己的不良飲食習慣，就能更好的幫助病情康復。
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慢性結腸炎的危害在于不光會給病人的身體帶來很多不舒服的癥狀表現，還會導致人們的身體發(fā)作其他的并發(fā)癥。目前比較常見的有慢性結腸炎所導致的疾病，有克隆病、胃腸神經官能癥、原發(fā)性小腸吸收不良綜合征以及特發(fā)性潰瘍性結腸炎等。
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患有慢性結腸炎后，患者可以在飲食上加以控制，粗纖維多的食物，容易產生氣體的食物，還有涼性的瓜果，油膩的食物都會導致病情變重，這些食物在患病期間不可以吃，此外，人們還要注意調整自己的作息時間，保證有充足的休息時間，減少精神壓力和體力壓力，防止給疾病帶來影響。
慢性結腸炎要注意什么
慢性結腸炎是一種很常見的疾病，平時要從生活的各個方面加以注意。特別是飲食，既要注意增加營養(yǎng)，又要易消化。不要吃刺激性的以及容易產期的食物，否則會加重病情。平時要適量運動，增加身體的抵抗力，還要注意情緒的平和。
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