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權(quán)威問(wèn)答

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產(chǎn)后恢復(fù)需要修復(fù)那些
病情描述:
產(chǎn)后恢復(fù)需要修復(fù)那些
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 張向?qū)?/span> 主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

    產(chǎn)后恢復(fù)需要修復(fù)盆底肌、腹直肌、子宮、會(huì)陰等部位，可通過(guò)凱格爾運(yùn)動(dòng)、腹式呼吸、合理飲食、適度運(yùn)動(dòng)等方式促進(jìn)恢復(fù)。

    1、盆底肌修復(fù)

    妊娠和分娩會(huì)導(dǎo)致盆底肌松弛，可能引發(fā)漏尿或臟器脫垂。建議通過(guò)凱格爾運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)肌力，嚴(yán)重者可配合電刺激治療。

    2、腹直肌修復(fù)

    孕期腹直肌分離超過(guò)2指需干預(yù)，可通過(guò)腹式呼吸和核心訓(xùn)練改善，分離嚴(yán)重者需佩戴收腹帶輔助。

    3、子宮復(fù)舊

    產(chǎn)后6周內(nèi)子宮逐漸縮小至孕前狀態(tài)，哺乳可促進(jìn)宮縮，若惡露異?；虺掷m(xù)腹痛需就醫(yī)排除感染。

    4、會(huì)陰護(hù)理

    順產(chǎn)側(cè)切或撕裂傷口需保持清潔干燥，可用溫水沖洗，傷口紅腫疼痛需警惕感染。

    產(chǎn)后恢復(fù)期間應(yīng)保證優(yōu)質(zhì)蛋白和鐵元素?cái)z入，避免提重物和劇烈運(yùn)動(dòng)，42天復(fù)查評(píng)估恢復(fù)情況。

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