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老人走路腳沒力可能由肌肉萎縮、營養(yǎng)不良、腰椎間盤突出、腦卒中等原因引起，可通過營養(yǎng)補(bǔ)充、物理治療、藥物干預(yù)、康復(fù)訓(xùn)練等方式改善。

1、肌肉萎縮

長期缺乏運動導(dǎo)致下肢肌肉流失，表現(xiàn)為站立不穩(wěn)、易疲勞。建議進(jìn)行抗阻訓(xùn)練如靠墻深蹲，每日補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白如雞蛋、牛奶。

2、營養(yǎng)不良

維生素D或鈣攝入不足引發(fā)肌無力，伴隨骨關(guān)節(jié)疼痛。需增加魚類、蘑菇等食物，必要時遵醫(yī)囑服用碳酸鈣D3片、骨化三醇膠丸。

3、腰椎間盤突出

神經(jīng)根受壓導(dǎo)致下肢放射痛和乏力，可能與退行性變或勞損有關(guān)?？勺襻t(yī)囑使用甲鈷胺片、塞來昔布膠囊，配合牽引治療。

4、腦卒中后遺癥

中樞神經(jīng)損傷引發(fā)偏側(cè)肢體無力，常伴言語障礙。需長期服用阿司匹林腸溶片、阿托伐他汀鈣片，結(jié)合步態(tài)康復(fù)訓(xùn)練。

建議定期監(jiān)測血壓血糖，選擇防滑鞋具，每日進(jìn)行30分鐘散步或太極拳等低強(qiáng)度運動。