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全身游走性疼痛可能由心理壓力、過(guò)度勞累、纖維肌痛綜合征、風(fēng)濕性多肌痛等原因引起，可通過(guò)心理干預(yù)、休息、藥物及物理治療等方式緩解。

1、心理壓力

長(zhǎng)期焦慮或抑郁可能導(dǎo)致中樞敏化，表現(xiàn)為全身游走性疼痛。建議通過(guò)心理咨詢、正念訓(xùn)練緩解，無(wú)須藥物干預(yù)。

2、過(guò)度勞累

肌肉乳酸堆積或慢性疲勞綜合征可引發(fā)疼痛。需調(diào)整作息，配合熱敷按摩，可遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、對(duì)乙酰氨基酚片等緩解癥狀。

3、纖維肌痛綜合征

可能與中樞神經(jīng)遞質(zhì)紊亂有關(guān)，表現(xiàn)為廣泛性疼痛伴睡眠障礙。可遵醫(yī)囑使用普瑞巴林膠囊、度洛西汀腸溶片、阿米替林片等藥物。

4、風(fēng)濕性多肌痛

多與免疫異常相關(guān)，常見(jiàn)于50歲以上人群，晨僵明顯。需使用潑尼松片等糖皮質(zhì)激素，聯(lián)合鈣劑預(yù)防骨質(zhì)疏松。

日常注意保暖，適度進(jìn)行瑜伽或游泳等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，避免攝入酒精及辛辣刺激食物。若疼痛持續(xù)加重或伴隨發(fā)熱需及時(shí)就醫(yī)。