權威問答
哺乳期奶量不足時，可以適量吃鯽魚、木瓜、黑芝麻、花生等食物，也可以遵醫(yī)囑吃通乳顆粒、生乳靈、王不留行片、復方阿膠漿等藥物。建議及時就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調理。
鯽魚富含優(yōu)質蛋白和多種礦物質，有助于促進乳汁分泌，可燉湯食用。
木瓜含有木瓜酵素和維生素C，能刺激乳腺分泌，建議與牛奶搭配食用。
黑芝麻含鈣量高且富含不飽和脂肪酸，可研磨后加入粥或湯中。
花生含有植物性油脂和氨基酸，能改善乳汁質量，建議選擇紅皮花生燉豬蹄。
中成藥含黃芪、當歸等成分，適用于氣血虛弱型缺乳，需中醫(yī)辨證使用。
由穿山甲、王不留行等組成，針對乳腺管不通暢的情況。
具有活血通經功效，適用于產后乳汁淤積或分泌不足。
補氣養(yǎng)血類中成藥，適合產后氣血兩虛導致的乳汁稀少。
哺乳期應保持每日飲水超過2000毫升，保證充足睡眠，避免焦慮情緒，哺乳前可熱敷按摩乳房促進循環(huán)。
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