權(quán)威問答
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70歲老人健忘多數(shù)屬于正常衰老現(xiàn)象，可能與年齡相關(guān)記憶減退、睡眠不足、心理壓力、輕度認(rèn)知障礙等因素有關(guān)。
大腦海馬體隨年齡增長萎縮，導(dǎo)致短期記憶功能下降。建議通過記憶訓(xùn)練、規(guī)律作息延緩進(jìn)程，無須特殊治療。
深度睡眠減少影響記憶鞏固。家長需幫助老人維持固定作息，避免午睡過長，必要時可遵醫(yī)囑使用褪黑素緩釋片。
焦慮抑郁會干擾注意力分配。家屬應(yīng)多陪伴交流，鼓勵參與社交活動，嚴(yán)重時可考慮舍曲林等抗抑郁藥物干預(yù)。
可能與阿爾茨海默病前驅(qū)期有關(guān)，常伴隨重復(fù)提問、迷路等癥狀。需盡早就醫(yī)評估，可用多奈哌齊改善認(rèn)知功能。
日常建議增加核桃、深海魚等富含歐米伽3脂肪酸的食物，配合太極拳等輕度運(yùn)動促進(jìn)腦部血液循環(huán)。
