權(quán)威問(wèn)答
走路時(shí)腳脖子筋疼可能由肌肉疲勞、韌帶拉傷、踝關(guān)節(jié)炎、跟腱炎等原因引起。
長(zhǎng)時(shí)間行走或運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致小腿肌肉過(guò)度使用，引發(fā)乳酸堆積和局部酸痛。建議減少活動(dòng)量，熱敷緩解癥狀，無(wú)須特殊用藥。
踝關(guān)節(jié)扭傷可能造成外側(cè)韌帶部分撕裂，表現(xiàn)為局部腫脹和活動(dòng)疼痛。可冰敷制動(dòng)，遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉凝膠、氟比洛芬貼劑或云南白藥氣霧劑。
可能與退行性變、創(chuàng)傷性損傷等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為晨僵和負(fù)重痛。需關(guān)節(jié)制動(dòng)，遵醫(yī)囑口服塞來(lái)昔布、外用吲哚美辛巴布膏或注射玻璃酸鈉。
運(yùn)動(dòng)過(guò)度或鞋子不合適可能導(dǎo)致跟腱反復(fù)微損傷，出現(xiàn)足跟上方壓痛。建議更換緩沖鞋墊，遵醫(yī)囑使用洛索洛芬鈉貼劑、地奧司明片或進(jìn)行沖擊波治療。
日常注意控制體重，避免穿高跟鞋，運(yùn)動(dòng)前后做好踝關(guān)節(jié)熱身和拉伸，疼痛持續(xù)超過(guò)一周需骨科就診。
