传媒视频无码在线观看,超碰感情在线无码免费观看

桂格即食燕麥片減肥嗎

女，43歲

病情描述:

桂格即食燕麥片減肥嗎

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

去掛號(hào)

陳秀杉副主任醫(yī)師山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

桂格即食燕麥片有助于減肥，但需結(jié)合合理飲食和運(yùn)動(dòng)。燕麥片富含膳食纖維和優(yōu)質(zhì)蛋白，能增加飽腹感、延緩胃排空，適合作為減肥期間的代餐選擇。
1、膳食纖維作用
燕麥片中的β-葡聚糖可吸附腸道油脂，減少脂肪吸收，同時(shí)促進(jìn)腸道蠕動(dòng)改善便秘。
2、低升糖指數(shù)
燕麥的慢消化特性有助于穩(wěn)定血糖水平，避免因血糖波動(dòng)引發(fā)的暴飲暴食。
3、蛋白質(zhì)補(bǔ)充
燕麥含有的植物蛋白可幫助維持肌肉量，防止基礎(chǔ)代謝率下降導(dǎo)致的減肥平臺(tái)期。
4、熱量控制
每100克燕麥片約含350大卡，作為主食替代時(shí)需注意控制總攝入量，避免額外添加糖分。
建議選擇無(wú)糖原味燕麥片，搭配低脂牛奶或新鮮水果食用，同時(shí)保持每日30分鐘以上有氧運(yùn)動(dòng)以達(dá)到更好減重效果。

相關(guān)問(wèn)題

相關(guān)文章

什么人最容易得糖尿病足

糖尿病足是糖尿病的常見(jiàn)并發(fā)癥之一，糖尿病患者在日常生活中必須做好預(yù)防工作，才能盡量避免患糖尿病，并不是所有的糖尿病患者都會(huì)引發(fā)糖足的，患有糖足除了患者是五年以上糖尿病病史、血糖控制不好之外，還有很多其他的原因也會(huì)引發(fā)糖尿病足，那么什么人最容易得糖尿病足呢?下文我們來(lái)了解下。

57554次瀏覽

什么是糖尿病足的癥狀

糖尿病足是一種非常嚴(yán)重的疾病，人們應(yīng)該防止這種疾病發(fā)生在自己的身上，特別是已經(jīng)患有糖尿病的人群，更應(yīng)該時(shí)刻預(yù)防這種疾病的發(fā)生，那么，糖尿病足的癥狀是什么樣的呢?一起來(lái)了解一下吧。

57193次瀏覽

糖尿病足吃哪些好？進(jìn)來(lái)了解一下吧

糖尿病足患者應(yīng)多吃富含纖維素、脂肪、碳水化合物和蛋白質(zhì)較高的食物，都可以提供給機(jī)體基本的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，幫助病情更快恢復(fù)。此外，黃瓜、南瓜都有飽腹感，也不會(huì)讓血糖增高，患者饑餓的時(shí)候可以吃這些食物充饑。

52097次瀏覽

糖尿病足如何做檢查？聽(tīng)聽(tīng)專家怎么說(shuō)

糖尿病出現(xiàn)幾率比較高，如若未及時(shí)控制可能會(huì)引起并發(fā)癥，增加糖尿病足的出現(xiàn)，此時(shí)為有效控制個(gè)人病情，首先就應(yīng)該檢查體征、進(jìn)行神經(jīng)學(xué)的檢查、血管檢查、實(shí)驗(yàn)室檢查、還有影像學(xué)檢查等等，如此才能夠真正有效控制患者的病情。

53465次瀏覽