權(quán)威問答
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高血壓高血脂患者可以適量飲用低因咖啡，但需避免過量攝入咖啡因?？Х纫蚩赡軐?duì)血壓和血脂產(chǎn)生短期影響，主要與咖啡因含量、飲用時(shí)間、個(gè)體代謝差異以及基礎(chǔ)疾病控制情況有關(guān)。
咖啡因可能暫時(shí)升高血壓，高血壓患者每日咖啡因攝入量建議不超過200毫克，約相當(dāng)于1-2杯普通咖啡。可選擇低因咖啡替代。
避免在清晨血壓高峰時(shí)段或服藥前后1小時(shí)內(nèi)飲用，此時(shí)咖啡因可能干擾降壓藥物效果。
部分人群對(duì)咖啡因代謝較慢，可能出現(xiàn)心率加快、血壓波動(dòng)等反應(yīng)，需根據(jù)自身耐受性調(diào)整飲用量。
血壓血脂控制不佳者應(yīng)限制飲用，穩(wěn)定達(dá)標(biāo)者可偶爾少量飲用。建議搭配牛奶減少單寧酸對(duì)血脂的影響。
日常建議選擇綠茶等低咖啡因飲品，保持規(guī)律監(jiān)測(cè)血壓血脂，飲用咖啡后2小時(shí)內(nèi)避免劇烈運(yùn)動(dòng)。
