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黑芝麻糊可能有助于促進(jìn)乳汁分泌，但效果因人而異。哺乳期可適量食用黑芝麻、花生、鯽魚湯、木瓜等食物，也可遵醫(yī)囑使用通乳顆粒、王不留行片、生乳汁、乳泉顆粒等藥物。

一、食物

1. 黑芝麻

黑芝麻富含不飽和脂肪酸和鈣，可能通過營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充間接促進(jìn)乳汁分泌，建議每日少量搭配主食食用。

2. 花生

花生含優(yōu)質(zhì)蛋白和鋅元素，可與黑芝麻共同研磨成糊，注意過敏體質(zhì)者慎用。

3. 鯽魚湯

鯽魚湯提供易吸收的動(dòng)物蛋白和水分，建議每周飲用2-3次，烹飪時(shí)減少油脂添加。

4. 木瓜

木瓜含蛋白酶和維生素C，可搭配牛奶制成甜品，避免空腹食用引起胃腸不適。

二、藥物

1. 通乳顆粒

中成藥含黃芪、當(dāng)歸等成分，適用于氣血不足型缺乳，服用期間需觀察是否出現(xiàn)上火癥狀。

2. 王不留行片

具有活血通經(jīng)功效，對(duì)乳腺管堵塞可能有效，禁忌人群包括月經(jīng)量過多者。

3. 生乳汁

含穿山甲等藥材，針對(duì)產(chǎn)后體虛缺乳，需排除乳腺炎等器質(zhì)性疾病后使用。

4. 乳泉顆粒

適用于肝郁氣滯型乳汁不足，服藥期間應(yīng)保持情緒舒暢，避免焦慮情緒影響藥效。

哺乳期飲食需均衡多樣，保證每日飲水超過2000毫升，若持續(xù)乳汁不足建議盡早就醫(yī)評(píng)估乳腺功能。