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艾草生姜泡腳的功效與作用是什么
病情描述:
艾草生姜泡腳的功效與作用是什么
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 朱明煒 主任醫(yī)師 北京醫(yī)院

    艾草生姜泡腳具有溫經(jīng)散寒、促進(jìn)血液循環(huán)、緩解疲勞、改善睡眠等功效與作用。

    1、溫經(jīng)散寒

    艾草和生姜均屬溫性藥材，泡腳時(shí)可幫助驅(qū)散體內(nèi)寒濕，適合手腳冰涼或受寒后使用。

    2、促進(jìn)循環(huán)

    生姜中的姜辣素能擴(kuò)張血管，配合熱水刺激足底穴位，可加速下肢血液循環(huán)。

    3、緩解疲勞

    通過溫?zé)嶙饔梅潘杉∪?，減輕運(yùn)動(dòng)后乳酸堆積，適合長期站立或體力勞動(dòng)者。

    4、改善睡眠

    足部溫暖有助于調(diào)節(jié)自主神經(jīng)，對(duì)失眠多夢(mèng)有一定輔助效果，建議睡前1小時(shí)使用。

    泡腳水溫建議控制在40-45℃，時(shí)間15-20分鐘為宜，皮膚破損、糖尿病周圍神經(jīng)病變者慎用。

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