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視力下降、視物模糊可通過改善用眼習(xí)慣、補(bǔ)充營養(yǎng)、矯正屈光不正、治療眼部疾病等方式提升。常見原因包括用眼疲勞、維生素A缺乏、近視或散光、白內(nèi)障或青光眼等。

1、改善用眼習(xí)慣

長時(shí)間近距離用眼會(huì)導(dǎo)致睫狀肌痙攣，表現(xiàn)為暫時(shí)性視物模糊。建議每用眼40分鐘休息5分鐘，遠(yuǎn)眺或閉目放松，避免在昏暗環(huán)境下閱讀。

2、補(bǔ)充營養(yǎng)

維生素A缺乏可能引發(fā)夜盲癥和角膜干燥?？蛇m量攝入動(dòng)物肝臟、胡蘿卜、菠菜等富含維生素A的食物，必要時(shí)遵醫(yī)囑服用維生素A軟膠囊。

3、矯正屈光不正

近視或散光未及時(shí)矯正會(huì)導(dǎo)致視物模糊加重。需通過驗(yàn)光檢查明確度數(shù)，選擇框架眼鏡、角膜接觸鏡或遵醫(yī)囑使用阿托品滴眼液控制近視進(jìn)展。

4、治療眼部疾病

白內(nèi)障或青光眼可能伴隨視力驟降、眼脹頭痛。白內(nèi)障需手術(shù)植入人工晶體，青光眼可遵醫(yī)囑使用噻嗎洛爾滴眼液或進(jìn)行激光治療。

日常注意保持眼部衛(wèi)生，避免揉眼，規(guī)律進(jìn)行乒乓球等調(diào)節(jié)焦距的運(yùn)動(dòng)，出現(xiàn)持續(xù)視力下降應(yīng)及時(shí)到眼科就診。