權(quán)威問答
出現(xiàn)咳嗽癥狀時可以適量吃黑芝麻，黑芝麻富含維生素E和礦物質(zhì)，有助于潤肺止咳，但需注意避免過量食用導(dǎo)致胃腸不適。
黑芝麻具有潤肺作用，其含有的油脂成分能緩解干咳癥狀，適合燥咳或咽喉干燥者食用。
黑芝麻含鈣、鐵等礦物質(zhì)及優(yōu)質(zhì)蛋白，可幫助增強(qiáng)免疫力，對感染后咳嗽的恢復(fù)有幫助。
痰多黏稠的濕性咳嗽患者應(yīng)少食，高脂特性可能加重痰液分泌，糖尿病患者需控制攝入量。
部分人群可能對堅(jiān)果類食物過敏，首次食用黑芝麻應(yīng)少量嘗試，觀察是否出現(xiàn)咽喉瘙癢等過敏反應(yīng)。
咳嗽期間建議保持飲食清淡，可搭配梨、百合等潤肺食材，若咳嗽持續(xù)超過一周或伴有發(fā)熱等癥狀應(yīng)及時就醫(yī)。
