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隔著紗窗曬太陽(yáng)有用嗎
病情描述:
隔著紗窗曬太陽(yáng)有用嗎
醫(yī)生回答專(zhuān)區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 周冬 副主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

    隔著紗窗曬太陽(yáng)對(duì)促進(jìn)維生素D合成的作用有限，紫外線透過(guò)率受紗窗材質(zhì)、紫外線波長(zhǎng)、日照強(qiáng)度、紗網(wǎng)密度等多種因素影響。

    1. 材質(zhì)影響

    普通紗窗可阻擋大部分中波紫外線，金屬紗窗屏蔽效果更強(qiáng)，僅少量長(zhǎng)波紫外線能穿透。

    2. 波長(zhǎng)差異

    維生素D合成需波長(zhǎng)290-315nm的中波紫外線，紗窗會(huì)過(guò)濾掉該波段大部分紫外線。

    3. 強(qiáng)度衰減

    紗窗會(huì)使紫外線強(qiáng)度降低超過(guò)50%，需延長(zhǎng)暴露時(shí)間才能達(dá)到同等效果。

    4. 密度差異

    紗網(wǎng)目數(shù)越高紫外線阻擋率越高，40目以上紗網(wǎng)紫外線透過(guò)率不足20%。

    建議直接接觸陽(yáng)光照射四肢皮膚10-15分鐘，紗窗內(nèi)曬太陽(yáng)需延長(zhǎng)至30分鐘以上并定期檢測(cè)血維生素D水平。

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