權(quán)威問答
跟腱斷裂的康復(fù)訓(xùn)練主要包括被動活動訓(xùn)練、主動力量訓(xùn)練、平衡協(xié)調(diào)訓(xùn)練和功能性訓(xùn)練。
早期通過踝關(guān)節(jié)背伸跖屈被動活動防止粘連，需在康復(fù)師指導(dǎo)下使用彈力帶輔助訓(xùn)練。
恢復(fù)中期進行小腿三頭肌等長收縮訓(xùn)練，逐步過渡到抗阻提踵練習(xí)，使用漸進式負(fù)重方案。
通過單腳站立、平衡墊訓(xùn)練改善本體感覺，配合視覺反饋訓(xùn)練增強神經(jīng)肌肉控制能力。
后期加入跳躍、變速跑等專項訓(xùn)練，模擬日?；顒有枨螅謴?fù)跟腱彈性與爆發(fā)力。
康復(fù)全程需遵循個體化原則，配合冷敷、電刺激等物理治療，避免過早負(fù)重導(dǎo)致再斷裂風(fēng)險。
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