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哄嬰兒睡覺的方法
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哄嬰兒睡覺的方法
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 楊小凡 副主任醫(yī)師 山東大學齊魯醫(yī)院

    哄嬰兒睡覺的方法主要有建立規(guī)律作息、營造舒適環(huán)境、使用安撫技巧、適當身體接觸等。

    1、規(guī)律作息：

    固定睡前程序如洗澡、喂奶、講故事，幫助嬰兒形成生物鐘。白天避免過度睡眠，夜間保持昏暗安靜。

    2、舒適環(huán)境：

    調節(jié)室溫在24-26℃，使用透氣棉質寢具。播放白噪音或輕柔音樂，光線調至暖色系。

    3、安撫技巧：

    采用襁褓包裹模擬子宮環(huán)境，輕拍背部節(jié)奏每分鐘60次?？蓢L試安撫奶嘴滿足吸吮需求。

    4、身體接觸：

    懷抱時采用飛機抱或搖籃式，進行5分鐘撫觸按摩。避免搖晃綜合征，動作需輕柔平穩(wěn)。

    若持續(xù)哭鬧超過30分鐘或伴隨發(fā)熱等癥狀，建議及時兒科就診。哺乳期母親需避免攝入咖啡因等刺激性食物。

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