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滑膜炎患者需注意關(guān)節(jié)保護(hù)、合理運(yùn)動(dòng)、藥物管理和飲食調(diào)節(jié)，可通過減少負(fù)重活動(dòng)、冷熱敷交替、遵醫(yī)囑用藥及補(bǔ)充抗炎食物等方式緩解癥狀。

1、關(guān)節(jié)保護(hù)

避免長時(shí)間站立或爬樓梯等負(fù)重動(dòng)作，使用護(hù)膝或拐杖減輕膝關(guān)節(jié)壓力，急性期建議臥床休息。

2、合理運(yùn)動(dòng)

選擇游泳、騎自行車等低沖擊運(yùn)動(dòng)，每日進(jìn)行直腿抬高訓(xùn)練增強(qiáng)股四頭肌力量，運(yùn)動(dòng)前后充分熱身拉伸。

3、藥物管理

急性疼痛期可遵醫(yī)囑使用塞來昔布膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片等非甾體抗炎藥，關(guān)節(jié)積液嚴(yán)重時(shí)需配合玻璃酸鈉注射液治療。

4、飲食調(diào)節(jié)

多攝入深海魚、西藍(lán)花等富含歐米伽3脂肪酸的食物，限制高糖高脂飲食，肥胖者需控制體重減輕關(guān)節(jié)負(fù)荷。

癥狀持續(xù)加重或出現(xiàn)關(guān)節(jié)畸形時(shí)需及時(shí)就醫(yī)，日常注意防寒保暖，睡眠時(shí)可用枕頭墊高患肢促進(jìn)血液循環(huán)。