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手腕處一支撐用力就疼可能與腕管綜合征、腱鞘炎、腕關節(jié)扭傷、類風濕關節(jié)炎等因素有關，可通過休息制動、藥物治療、物理治療、手術松解等方式緩解。

1、腕管綜合征

長期重復手腕動作導致正中神經(jīng)受壓，表現(xiàn)為支撐時刺痛麻木。建議減少腕部活動，佩戴支具，可遵醫(yī)囑使用布洛芬、甲鈷胺、地塞米松等藥物。

2、腱鞘炎

肌腱與腱鞘過度摩擦引發(fā)炎癥，支撐時出現(xiàn)局部銳痛。需暫停手腕發(fā)力動作，熱敷后涂抹雙氯芬酸二乙胺乳膏，口服塞來昔布或局部注射利多卡因。

3、腕關節(jié)扭傷

外力作用導致韌帶拉傷，支撐時產(chǎn)生牽拉痛。急性期冰敷制動，恢復期用彈性繃帶固定，疼痛明顯時可短期服用對乙酰氨基酚或外用氟比洛芬貼劑。

4、類風濕關節(jié)炎

自身免疫反應侵蝕腕關節(jié)，晨僵后支撐疼痛加劇。需規(guī)律使用甲氨蝶呤、來氟米特等抗風濕藥，配合超聲波治療，晚期需滑膜切除術。

避免提重物或長時間使用鼠標，每日做手腕環(huán)繞伸展運動，疼痛持續(xù)超過兩周需骨科就診排除骨折或韌帶撕裂。