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飯后血糖多少正常
病情描述:
飯后血糖多少正常
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 袁曉勇 副主任醫(yī)師 北京大學第一醫(yī)院

    飯后血糖正常值一般不超過7.8毫摩爾每升，實際數值受飲食結構、測量時間、基礎代謝率、疾病狀態(tài)等因素影響。

    1、飲食結構

    高糖高脂飲食可能導致餐后血糖短暫升高，建議選擇低升糖指數食物如燕麥、糙米等粗糧。

    2、測量時間

    從進食第一口開始計算，2小時后的血糖值最具參考意義，過早或過晚測量均可能影響結果準確性。

    3、基礎代謝

    運動不足或肌肉量偏低者代謝率較低，餐后血糖下降速度可能延緩，規(guī)律運動有助于改善糖代謝。

    4、疾病狀態(tài)

    糖尿病前期或胰島素抵抗患者可能出現餐后血糖異常，通常伴隨多飲多尿癥狀，需通過口服葡萄糖耐量試驗確診。

    建議定期監(jiān)測血糖變化，保持均衡飲食與適度運動，若多次檢測超標應及時就醫(yī)評估。

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