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飯后血糖多少正常

女，25歲

病情描述:

飯后血糖多少正常

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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袁曉勇副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

飯后血糖正常值一般不超過(guò)7.8毫摩爾每升，實(shí)際數(shù)值受飲食結(jié)構(gòu)、測(cè)量時(shí)間、基礎(chǔ)代謝率、疾病狀態(tài)等因素影響。
1、飲食結(jié)構(gòu)
高糖高脂飲食可能導(dǎo)致餐后血糖短暫升高，建議選擇低升糖指數(shù)食物如燕麥、糙米等粗糧。
2、測(cè)量時(shí)間
從進(jìn)食第一口開(kāi)始計(jì)算，2小時(shí)后的血糖值最具參考意義，過(guò)早或過(guò)晚測(cè)量均可能影響結(jié)果準(zhǔn)確性。
3、基礎(chǔ)代謝
運(yùn)動(dòng)不足或肌肉量偏低者代謝率較低，餐后血糖下降速度可能延緩，規(guī)律運(yùn)動(dòng)有助于改善糖代謝。
4、疾病狀態(tài)
糖尿病前期或胰島素抵抗患者可能出現(xiàn)餐后血糖異常，通常伴隨多飲多尿癥狀，需通過(guò)口服葡萄糖耐量試驗(yàn)確診。
建議定期監(jiān)測(cè)血糖變化，保持均衡飲食與適度運(yùn)動(dòng)，若多次檢測(cè)超標(biāo)應(yīng)及時(shí)就醫(yī)評(píng)估。

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