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陳皮泡腳有助于促進血液循環(huán)、緩解疲勞、改善睡眠、祛除濕氣。陳皮中的揮發(fā)油和活性成分可通過足部皮膚吸收，發(fā)揮理氣健脾、溫經(jīng)散寒等作用。

1、促進血液循環(huán)

陳皮中的檸檬烯等成分能擴張毛細血管，加速下肢血液流動，適合久站或手腳冰涼人群。建議搭配40℃左右溫水浸泡15-20分鐘。

2、緩解疲勞

陳皮含有的橙皮苷具有輕微鎮(zhèn)痛作用，可舒緩肌肉緊張。泡腳時配合足底按摩效果更佳，但糖尿病患者需謹慎控制水溫。

3、改善睡眠

陳皮芳香氣味通過嗅覺傳導(dǎo)作用于中樞神經(jīng)，產(chǎn)生鎮(zhèn)靜效果。建議睡前1小時使用，可配伍少量艾葉增強安神作用。

4、祛除濕氣

陳皮辛溫特性有助于驅(qū)散寒濕，對足部濕疹、腳氣等有一定輔助效果。體質(zhì)燥熱者應(yīng)減少使用頻率，避免加重陰虛癥狀。

泡腳后及時擦干并保暖，每周使用3-4次為宜。皮膚破損、靜脈曲張或嚴重心臟病患者應(yīng)咨詢醫(yī)生后再嘗試。