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潮柑富含維生素C、膳食纖維和多種抗氧化物質(zhì)，具有增強免疫力、促進消化、抗氧化等功效，適合日常適量食用以補充營養(yǎng)。潮柑的主要作用包括改善胃腸功能、保護心血管健康、延緩衰老、緩解疲勞。

1、增強免疫

潮柑中豐富的維生素C有助于促進白細胞生成，提升機體抗病能力，適合免疫力低下人群食用。

2、促進消化

潮柑含有的膳食纖維和有機酸能刺激胃腸蠕動，幫助消化液分泌，對緩解食欲不振、腹脹有效。

3、保護心血管

潮柑中的橙皮苷等成分有助于降低血液黏稠度，改善微循環(huán)，對預(yù)防動脈硬化有一定輔助作用。

4、抗氧化

潮柑所含的類黃酮、多酚等抗氧化物質(zhì)可清除自由基，延緩細胞老化，減少紫外線對皮膚的損傷。

食用潮柑建議選擇新鮮果實，避免空腹大量食用，胃腸敏感者需控制攝入量。出現(xiàn)過敏癥狀應(yīng)立即停止食用并就醫(yī)。