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9歲兒童夜間失眠可能由遺傳因素、作息紊亂、心理壓力、缺鈣或甲狀腺功能異常等原因引起，家長需及時(shí)調(diào)整生活習(xí)慣并觀察伴隨癥狀。

1、遺傳因素

家族性睡眠障礙可能影響兒童睡眠質(zhì)量，建議家長記錄家族睡眠病史，可通過建立固定睡眠儀式改善，暫無須用藥干預(yù)。

2、作息紊亂

晚間過度使用電子產(chǎn)品或白天睡眠過多會打亂生物鐘，家長需設(shè)定嚴(yán)格的屏幕使用時(shí)間，保證日間充足運(yùn)動量幫助建立規(guī)律作息。

3、心理壓力

學(xué)業(yè)競爭或家庭關(guān)系緊張可能導(dǎo)致焦慮性失眠，家長需關(guān)注孩子情緒變化，可通過沙盤游戲等心理疏導(dǎo)緩解，伴隨心悸癥狀需就醫(yī)評估。

4、病理性因素

可能與維生素D缺乏、甲狀腺功能亢進(jìn)等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為多汗、生長遲緩等癥狀，需檢測血清25羥維生素D和甲狀腺功能，可遵醫(yī)囑使用維生素D滴劑、左甲狀腺素鈉等藥物。

保證睡前2小時(shí)避免劇烈活動，臥室保持適宜溫濕度，若調(diào)整生活方式2周無改善建議兒童保健科就診。