權(quán)威問(wèn)答
大腿內(nèi)側(cè)抽筋可能由肌肉疲勞、電解質(zhì)失衡、局部血液循環(huán)障礙、腰椎間盤(pán)突出等原因引起，可通過(guò)熱敷按摩、補(bǔ)充電解質(zhì)、改善循環(huán)、神經(jīng)根減壓等方式緩解。
劇烈運(yùn)動(dòng)或長(zhǎng)時(shí)間保持固定姿勢(shì)會(huì)導(dǎo)致內(nèi)收肌群過(guò)度收縮。建議停止活動(dòng)并輕柔拉伸，局部熱敷配合按摩緩解痙攣，疼痛明顯時(shí)可短期使用鹽酸乙哌立松片、氯唑沙宗片等肌松藥。
大量出汗或腹瀉造成鈣鎂鈉鉀離子流失。需要口服補(bǔ)液鹽或攝入香蕉牛奶等富鉀食物，嚴(yán)重低鈣血癥需靜脈注射葡萄糖酸鈣，同時(shí)監(jiān)測(cè)血電解質(zhì)水平。
久坐或血管狹窄導(dǎo)致肌肉缺血缺氧?？赏ㄟ^(guò)穿戴彈力襪、間歇活動(dòng)改善血流，合并下肢靜脈曲張者需使用邁之靈片、地奧司明片等血管活性藥物。
腰椎病變壓迫支配內(nèi)收肌的閉孔神經(jīng)。需完善腰椎MRI明確診斷，輕癥采用甲鈷胺片營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)，嚴(yán)重椎間盤(pán)突出需考慮椎間孔鏡髓核摘除術(shù)。
日常應(yīng)注意運(yùn)動(dòng)前充分熱身，避免突然增加運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，久坐人群每小時(shí)起身活動(dòng)，必要時(shí)穿戴護(hù)具保護(hù)肌肉韌帶。
