亚洲无码高潮中出|色拍拍免免费网站|欧美爆乳一区二区|国产日韩精美91黄片一级在线播放|性爱无码国产高清|女同av在线一区|香蕉精品青草视频在线观看|亚洲人成人成伊人免费|中文线码中文高清|黄片在线播放视频亚洲国产一到视频

博禾醫(yī)生官網(wǎng)

權(quán)威問答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
吃干棗的好處和壞處
病情描述:
吃干棗的好處和壞處
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 朱明煒 主任醫(yī)師 北京醫(yī)院

    適量吃干棗有助于補充能量和改善貧血，但過量可能引起胃腸不適或血糖波動。干棗的主要營養(yǎng)成分包括膳食纖維、鐵、鉀及天然糖分，適合作為健康零食。

    1、補血益氣

    干棗含鐵和維生素C，有助于改善缺鐵性貧血，適合氣血不足人群。建議搭配富含維生素C的柑橘類水果促進鐵吸收。

    2、緩解便秘

    干棗中膳食纖維可促進腸道蠕動，但過量食用可能加重腹瀉癥狀。胃腸功能較弱者需控制單次攝入量。

    3、升糖風險

    干棗含糖量超過新鮮紅棗，糖尿病患者應嚴格限量?？蛇x擇分次少量食用，避免餐后血糖快速升高。

    4、牙齒損害

    黏性糖分可能附著牙面增加齲齒風險，食用后建議漱口。兒童及口腔清潔不便者需特別注意。

    建議每日食用干棗不超過10顆，搭配堅果可延緩血糖上升。胃腸敏感者可用溫水浸泡后食用減輕刺激。

相關文章
紅細胞平均體積偏低是怎么回事
紅細胞平均體積偏低往往是提示貧血疾病的發(fā)生，尤其可能是缺鐵性貧血，不過需要進一步檢查進行確診。而一旦診斷，患者就需要服用枸櫞酸鐵片和維生素C片劑等一系列藥物治療，或者可注射鐵劑，也可以服用以補氣養(yǎng)血為主要功效的中藥方劑或者中成藥幫助調(diào)理。
老是想睡覺怎么回事
老是想睡覺，從中醫(yī)角度來說是由于脾胃受到損傷引起的，思慮過多、飲食不節(jié)制等原因都可以導致脾胃受損。而從西醫(yī)角度來說，總是想睡覺可能與身體缺鉀、貧血或大腦嚴重缺氧有關?？偸窍胨X提示身體健康出現(xiàn)問題，應及時到醫(yī)院檢查，找出原因，并及時處理。
貧血頭暈怎么辦
患者在出現(xiàn)貧血頭暈的情況以后，需要及時進行治療，否則將會導致身體當中的運氧組織出現(xiàn)問題。在患者出現(xiàn)頭暈以后，需要及時臥床進行休息，并且在日常的飲食當中多補充蛋白質(zhì)以及鐵元素。
貧血血壓低怎么辦
有些人不僅僅存在貧血的現(xiàn)象，而且血壓也比較低，所以長時間都會出現(xiàn)萎靡不振的癥狀，也需要盡快的緩解，緩解的方法有很多，可以放緩動作，洗澡的溫度也應該適中，另外可以選擇多喝水的方式。如果病情比較嚴重，也可以通過服用藥物的方式來緩解。
貧血多發(fā)性骨髓瘤怎么治療
貧血多發(fā)性骨髓瘤可通過治療原發(fā)疾病、對癥療法、化療、藥物療法這些方式改善。