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阿膠不適合陰虛火旺者、脾胃虛弱者、感冒發(fā)熱者及經(jīng)期女性食用。阿膠性溫滋膩，可能加重體內(nèi)濕熱或影響消化吸收。

1、陰虛火旺者

陰虛火旺體質(zhì)人群表現(xiàn)為口干舌燥、潮熱盜汗，阿膠溫補(bǔ)特性可能加重虛火癥狀。建議此類人群選擇滋陰降火的食療方，如麥冬、玉竹等。

2、脾胃虛弱者

阿膠質(zhì)地黏膩難消化，脾胃功能差者食用后易出現(xiàn)腹脹、腹瀉?？上日{(diào)理脾胃功能，待消化能力改善后再考慮少量服用。

3、感冒發(fā)熱者

外感病邪期間服用阿膠可能閉門留寇，阻礙病邪外發(fā)。應(yīng)待感冒痊愈后再行進(jìn)補(bǔ)，發(fā)熱期間建議多飲水或服用桑菊飲等解表劑。

4、經(jīng)期女性

阿膠活血作用可能增加月經(jīng)量，經(jīng)期服用可能導(dǎo)致經(jīng)期延長或經(jīng)量過多。建議經(jīng)期結(jié)束后3天再開始服用，經(jīng)量少者可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。

服用阿膠前建議咨詢中醫(yī)師辨證體質(zhì)，日常可搭配陳皮、砂仁等理氣藥材幫助運化吸收，避免與濃茶、蘿卜同食影響藥效。