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5歲男孩正常身高體重標準
病情描述:
5歲男孩正常身高體重標準
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 申劍 主任醫(yī)師 北京醫(yī)院

    5歲男孩正常身高范圍一般為105-116厘米，體重范圍通常為16-22公斤，具體數(shù)值受遺傳因素、營養(yǎng)狀況、運動習慣、睡眠質(zhì)量等多方面影響。

    1、遺傳因素

    父母身高體重對兒童生長發(fā)育起決定性作用，可通過生長曲線圖定期監(jiān)測孩子生長趨勢。

    2、營養(yǎng)狀況

    均衡攝入優(yōu)質(zhì)蛋白、鈣質(zhì)和維生素D有助于骨骼發(fā)育，建議每日保證500毫升奶制品及適量肉類魚類。

    3、運動習慣

    每天60分鐘跑跳類運動可刺激生長激素分泌，推薦跳繩、籃球等縱向運動項目。

    4、睡眠質(zhì)量

    深度睡眠期間生長激素分泌量達白天的3倍，建議保證10-11小時夜間睡眠并固定作息時間。

    家長應每3個月測量記錄孩子身高體重變化，若連續(xù)兩個測量周期低于3%百分位或超出97%百分位，建議及時就診兒童保健科評估。

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