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產(chǎn)后盆底修復(fù)可通過(guò)凱格爾運(yùn)動(dòng)、電刺激治療、生物反饋訓(xùn)練、手術(shù)治療等方式進(jìn)行。盆底損傷通常由妊娠壓迫、分娩撕裂、激素水平變化、慢性腹壓增高等原因引起。

1、凱格爾運(yùn)動(dòng)

通過(guò)重復(fù)收縮放松盆底肌群增強(qiáng)肌力，適合輕度松弛，每日分次練習(xí)，需持續(xù)3個(gè)月以上見(jiàn)效。

2、電刺激治療

采用低頻電流刺激肌肉收縮，改善血液循環(huán)和神經(jīng)控制，適用于中度肌力減退，需在醫(yī)院完成療程。

3、生物反饋訓(xùn)練

通過(guò)傳感器監(jiān)測(cè)肌肉活動(dòng)數(shù)據(jù)，幫助掌握正確發(fā)力方式，對(duì)協(xié)調(diào)性差者效果顯著，需專(zhuān)業(yè)設(shè)備輔助。

4、手術(shù)治療

針對(duì)重度盆底器官脫垂或尿失禁，可選擇陰道前后壁修補(bǔ)術(shù)、骶棘韌帶固定術(shù)等，需評(píng)估指征后實(shí)施。

修復(fù)期間應(yīng)避免提重物及久蹲，增加膳食纖維攝入預(yù)防便秘，咳嗽時(shí)提前收縮盆底肌減少壓力沖擊。