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不吃米飯會影響月經么
病情描述:
不吃米飯會影響月經么
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 朱明煒 主任醫(yī)師 北京醫(yī)院

    不吃米飯可能影響月經，主要與碳水化合物攝入不足、激素水平紊亂、營養(yǎng)不良、代謝異常等因素有關。

    1、碳水化合物不足

    長期缺乏米飯等主食可能導致能量供應不足，影響下丘腦-垂體-卵巢軸功能，建議逐步恢復適量主食攝入，搭配全谷物類食物。

    2、激素水平紊亂

    極端低碳水飲食會降低瘦素水平，干擾促性腺激素釋放，可能伴隨月經延遲或閉經，需監(jiān)測基礎體溫和月經周期變化。

    3、營養(yǎng)不良

    維生素B族和鐵元素缺乏常見于主食攝入不足者，可能加重經前期綜合征，可通過營養(yǎng)補充劑改善，如復合維生素B片、多糖鐵復合物膠囊。

    4、代謝異常

    長期碳水化合物缺乏可能誘發(fā)胰島素抵抗，與多囊卵巢綜合征相關，表現為月經稀發(fā)，需檢測血糖和性激素水平。

    保持每日碳水化合物占總熱量40%以上，選擇糙米、燕麥等低GI主食，若閉經超過3個月需就診婦科內分泌科。

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