補(bǔ)氣血一般需要1-3個月,實際時間受到體質(zhì)差異、氣血虧虛程度、調(diào)理方法、基礎(chǔ)疾病等多種因素的影響。
陽虛體質(zhì)者代謝較慢,補(bǔ)氣血周期可能延長;陰虛體質(zhì)者需配合滋陰藥物,見效相對較快。
輕度疲勞通過飲食調(diào)理2-4周可改善,重度貧血需藥物干預(yù)3個月以上。
食補(bǔ)見效較慢但副作用小,阿膠、當(dāng)歸等藥材需持續(xù)使用;中藥方劑調(diào)理速度取決于辨證準(zhǔn)確性。
慢性失血患者需先治療原發(fā)病,甲狀腺功能減退等內(nèi)分泌疾病會延緩氣血恢復(fù)進(jìn)程。
建議配合八段錦等柔緩運(yùn)動,避免生冷飲食,定期復(fù)查血常規(guī)評估效果,重度貧血者應(yīng)及時就醫(yī)。