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寶寶睡覺(jué)磨牙可通過(guò)調(diào)整睡眠習(xí)慣、緩解心理壓力、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)元素、治療基礎(chǔ)疾病等方式改善。磨牙癥通常由睡眠姿勢(shì)不當(dāng)、情緒緊張、缺鈣或寄生蟲感染等原因引起。

1、調(diào)整睡眠習(xí)慣

仰臥位睡眠可能加重下頜壓力，建議家長(zhǎng)幫助孩子保持側(cè)臥姿勢(shì)，睡前避免劇烈活動(dòng)，建立固定作息時(shí)間。

2、緩解心理壓力

焦慮或緊張情緒可能引發(fā)磨牙，家長(zhǎng)需觀察孩子近期是否經(jīng)歷環(huán)境變化，可通過(guò)親子閱讀、音樂(lè)放松等方式疏導(dǎo)情緒。

3、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)元素

鈣鎂元素缺乏可能導(dǎo)致神經(jīng)肌肉興奮性增高，適量增加乳制品、深綠色蔬菜攝入，必要時(shí)遵醫(yī)囑補(bǔ)充葡萄糖酸鈣口服溶液、乳酸鈣顆?；?a href="http://www.phgsvzt.cn/k/sept62hmk50s2bn.html" target="_blank">維生素D滴劑。

4、治療基礎(chǔ)疾病

腸道寄生蟲感染或過(guò)敏性鼻炎可能誘發(fā)磨牙，通常伴隨腹痛、鼻塞等癥狀，需進(jìn)行糞便檢測(cè)或過(guò)敏原篩查后使用阿苯達(dá)唑片、氯雷他定糖漿等藥物。

持續(xù)磨牙可能影響乳牙發(fā)育，建議家長(zhǎng)定期檢查孩子牙齒咬合情況，避免睡前攝入含咖啡因食物，白天適當(dāng)增加咀嚼鍛煉。