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坐月子豬蹄湯怎么煲
病情描述:
坐月子豬蹄湯怎么煲
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 張向寧 主任醫(yī)師 山東大學齊魯醫(yī)院

    坐月子豬蹄湯可通過搭配通草、花生、紅棗、生姜等食材煲制，有助于促進乳汁分泌和身體恢復，需注意撇除浮油避免過于油膩。

    1、通草豬蹄湯

    豬蹄焯水后與通草同燉，通草具有通乳功效，適合產(chǎn)后乳汁不足者，燉煮時間建議2小時以上至豬蹄軟爛。

    2、花生豬蹄湯

    花生富含蛋白質和脂肪，與豬蹄搭配可增強滋補效果，建議提前浸泡花生4小時以縮短燉煮時間。

    3、紅棗豬蹄湯

    紅棗補氣血，與豬蹄同燉可改善產(chǎn)后氣血虛弱，燉煮時可加入少量枸杞增強補益效果。

    4、姜片豬蹄湯

    生姜驅寒暖胃，適合產(chǎn)后畏寒體質，燉煮初期可適當多放姜片，飲用前撈出避免過于辛辣。

    產(chǎn)后飲食需清淡易消化，豬蹄湯建議隔日飲用并搭配蔬菜水果，哺乳期出現(xiàn)漲奶或消化不良時應暫停食用。

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