權(quán)威問(wèn)答
眼皮抽搐可能由睡眠不足、咖啡因攝入過(guò)量、眼部疲勞、缺鎂等原因引起，也可能與面肌痙攣、眼瞼痙攣等疾病相關(guān)。
長(zhǎng)期熬夜會(huì)導(dǎo)致眼輪匝肌異常興奮。建議保持7-8小時(shí)規(guī)律睡眠，睡前避免使用電子設(shè)備。
每日超過(guò)400毫克咖啡因可能誘發(fā)肌肉顫動(dòng)。減少咖啡、濃茶攝入，替換為菊花茶等飲品。
持續(xù)用眼超過(guò)40分鐘易引發(fā)眼肌痙攣?？刹捎?0-20-20法則：每20分鐘遠(yuǎn)眺20英尺外20秒。
鎂離子缺乏會(huì)影響神經(jīng)肌肉傳導(dǎo)。適量食用南瓜子、菠菜等富鎂食物，必要時(shí)可遵醫(yī)囑服用門(mén)冬氨酸鉀鎂。
若抽搐持續(xù)超過(guò)1周或伴隨視力模糊、面部歪斜等癥狀，建議及時(shí)就診神經(jīng)內(nèi)科或眼科檢查。日?？蔁岱笱壑懿⑴浜陷p柔按摩緩解癥狀。
