濕氣重可通過艾灸足三里、關元、中脘、豐隆等穴位調(diào)理，有助于健脾祛濕、溫陽化氣。
1、足三里：
位于小腿外側(cè)，犢鼻下3寸，艾灸該穴位可增強脾胃功能，促進水濕代謝。
2、關元：
位于臍下3寸，艾灸關元能溫補下焦陽氣，改善因陽虛導致的水濕停滯。
3、中脘：
位于臍上4寸，艾灸此處可調(diào)理中焦氣機，緩解脘腹脹滿、食欲不振等濕困癥狀。
4、豐?。?/h3>
位于小腿前外側(cè)，外踝尖上8寸，艾灸豐隆穴具有化痰祛濕的功效，適合痰濕體質(zhì)人群。
艾灸前后注意保暖避風，配合適量運動及飲食調(diào)理效果更佳，陰虛火旺者慎用艾灸。
